Purifying

「アレクサンダーテクニーク」の教室の１日体験に参加しました。
「アレクサンダーテクニーク」とは、俳優のアレクサンダー氏が発見したメソッドで、身体の本来の自然な使い方に気づきながら、不調や無駄な緊張を取り除き自然な生き方を目指すというもの。 （かなり簡単にかいつまんだ説明です）

PC仕事による肩こりや身体の疲れを何とか根本的に解消したいのもあり、 それ以前にも、自然に自分の身体や感情を思うようにコントロール出来なくて どこか持て余しているような所が感覚としてあり、その原因を探って、解消したかったのもあり。
フラワーエッセンスでは心のなかの無駄なくせに大分気づき、解消する事が出来たのですが 、身体は相変わらず肩こりなどの不調が多く、まだとらわれが色々あるなーと感じていました。

まず感じたのは、 教室の皆さん、とても明るくて生き生きしていて、（事務的な、礼儀上の笑いでなく）自然に笑みがいつもこぼれている。

教室でレッスン前に借りて読んだ 「アレクサンダーテクニーク」のガイドブックの序文がガツンときました。

自分自身を知りなさい

アレクサンダー・ホープ（1688-1744）

あはははは。まったくその通り。

レッスンでは、頭蓋骨と背骨の付け根部分が身体の中で重要な役割を担ってあり、 ここを自然に動かすことが出来れば身体が本来のかたちになることをグループで体感レッスンしました。
この部分は日頃一番コリがひどい所で、先生にリードして頂いて本来の動かし方を教わったところ、 何とも言えない気持ちよさが体感出来ました。気持ちよさというか身体が本来の動かし方をしって喜んでいる感じというか。
先生は軽く手を添えているというか触れているだけなのですが。

この教室の前に、違う教室の体験に参加したのですが、 どうしても「アレクサンダー」の言っている事を 体感することができず、その原因が分かって笑ってしまいました。
それはそこの先生が「イケメン」だったから。w（今回の先生は女性）
それゆえに、身体に無駄な緊張を引き起こして自然な気づきに至る事ができなかったんだなと。苦笑

頭蓋骨と背骨の付け根 の動きに気づいただけで、身体と精神全体から喜びがあふれ来る感じ。次の日も調子が良いです。
自分の身体って、思っていたより全然本来の使い方わかってなくて、それをもっと知りたいと思いました。

iherbで注文した品々が届きました〜〜！！
iherbとはアメリカのオーガニック、自然派系の雑貨や化粧品類をお得に個人輸入出来るサイトです。
噂には聞いていたのですが、改めてチェックしてみて、今まで使用しないで凄く損していた事に気づきました。
オーガニック系シャンプーなど日本のデパートではiherbの倍近くの値段で売られているのです。送料を入れてもiherbの方がかなりお得です。
オーガニック系で身の回りの化粧品を揃えたくても、高いから、、、と思っていたのですがiherbを知って生活変わりそうです！！＾＾
ただし、なかにはまれに日本で禁止されてる成分を使用したものなどもあるので、自分で調べる事も必要です。iheabで検索するとたくさんの日本語ブログがヒットするのでまずそこの情報から見て行く事をお勧めします〜人気商品がわかります。
今回注文したのは、ホメオパシー目薬、オーガニックバーなどのお菓子、石けん、ローフードの材料であるアガペネクター、レンズ豆、エリカアンギャルのオススメ青汁etc、、、　日本のスーパーで殆ど取扱いがなくオーガニック食品店では高い！ような材料も日本より安く手に入ります。
今月は送料がお得なサービスあるみたいでもう１回注文しよう〜〜〜〜＾＾